金年会衡水湖马拉松广场（起点）→东湖大道至鹏程路折返向北→东湖大道至学港路右转→园博园南门→穿过园博园→园博园北门（终点）

　　健康跑赛道融合了自然风光与人文底蕴，让选手们能亲身感受“秋风起时，层林尽染，美不胜收”的独特跑步氛围。

　　1.在比赛日当天，东湖大道（崇文路-冀州岳良桥）9月22日0时起进行交通管制。参赛选手将采用专属的接驳车服务作为前往赛场的唯一交通方式，请勿选择打车或自驾等个人交通方式前往赛场。建议参赛选手就近接驳点乘车，避免耽误行程。

　　3.所有接驳车均贴有组委会指定接驳车标识，并配有引导人员。请选手准确核对车辆信息，避免误乘。

　　接驳路线：河北省园林博览园北门北侧停车场（上车）－红旗大街滏阳路口公交车（第一下车点）－红旗影院（第二下车点）－火车站（终点）

　　1.做好赛前准备：提前进行适当运动锻炼，确保身体条件允许参赛，了解比赛规则和相关资讯，以便更好地享受比赛。

　　4.热身和拉伸：在开始跑步前，进行适当的热身运动可以增加肌肉的灵活性和血液循环，减少受伤的风险。在跑步结束后，进行拉伸运动可以帮助肌肉恢复并减少肌肉酸痛。

　　6.注意呼吸：跑步时要保持深呼吸，以充分供应氧气给身体。避免过度用力呼吸或憋气，以防止肺部不适。

　　7.注意身体信号：在跑步过程中，要时刻关注自己的身体信号。如果出现胸闷、呼吸困难、头晕、恶心等不适症状，应立即停止跑步并寻求赛道医疗帮助。

　　安全跑步，乐享健康！跑步虽好，但安全更重要！做好赛前准备工作，掌握跑步安全知识，预防受伤，合理热身，控制配速，关注身体反应，才能享受每一次奔跑的愉悦。

　　临近赛期，请您仔细确认手机短信设置，是否将赛事短信列入接收范围。若存在任何屏蔽赛事短信的情况，请您及时调整设置，以便收取赛事信息。

　　火箭加速体育[马拉松报名网]旨在为各类马拉松赛事提供全方位的升级服务运动服装知识，为赛事助力，与运营商共创激动人心的比赛。欢迎洽谈合作：选手招募 赛事报道 形象设计 运营推广 赛事执行 招商合作 计时服务 奖牌设计制作送补贴衍生品开发 装备销售代理

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