金年会参赛选手年龄在赛前一天须年满5周岁，65周岁以上（含65周岁）参赛者、18岁以下未成年人参赛，须监护人或法定代理人签署参赛声明，13周岁以下未成年人参赛须由已报名的老师或家长陪跑。

　　欢乐跑（约6.5公里）路线：随州博物馆（起点）----擂鼓墩大道（全幅顺行）----涢水一桥（全幅顺行）----白云大道（全幅顺行）----白云大道、随州市实验中学（逆行）----行政服务大厅广场（终点）

　　是的，欢乐跑报名费中含参赛服装、奖牌、保险等费用。参赛物资需参赛本人前往博览会现场领取，具体领物时间、地点和领物要求，后续会在“随州半程马拉松”公众号推送。

　　银杏叶图案的欢乐跑完赛奖牌，寓意着每一位参赛选手都能如银杏般坚韧不拔、勇往直前。让我们穿上朝气蓬勃、活力满满的欢乐跑参赛服，一起奔跑在随州“一河两岸”的旖旎风光中~

　　1.做好赛前准备：提前进行适当运动锻炼，确保身体条件允许参赛，了解比赛规则和相关资讯，以便更好的享受比赛。

　　4.热身和拉伸：在开始跑步前，进行适当的热身运动可以增加肌肉的灵活性和血液循环，减少受伤的风险。在跑步结束后，进行拉伸运动可以帮助肌肉恢复并减少肌肉酸痛。

　　6.注意呼吸：跑步时要保持深呼吸，以充分供应氧气给身体。避免过度用力呼吸或憋气，以防止肺部不适。

　　7.注意身体信号：在跑步过程中，要时刻关注自己的身体信号，如果出现胸闷、呼吸困难、头晕、恶心等不适症状，应立即停止跑步并寻求赛道医疗帮助。

　　总之，跑步是一项有益健康的运动，但我们也要注意跑步的安全性。多了解些跑步安全知识，有助于我们减少受伤的风险，享受健康的跑步乐趣。记住，安全第一运动服装知识！